DIETA SALUDABLE...DIETA ALCALINA
Actualmente ciertas costumbres alimentarias poco naturales están llevando al ser humano a padecer enfermedades como migrañas,obesidad,artritis, reuma e incluso ciertos tipos de cáncer.Esta teoría ya la planteó el Doctor William Howard en 1907.
El objetivo de esta dieta no es solamente bajar de peso sino eliminar del organismo sustancias dañinas para el mismo.
La gran ventaja es que fortalece el sistema inmunológico y previene algunas enfermedades.
También favorece la digestión, evitando reflujos,ardores,gases y otros problemas intestinales.
Con la dieta alcalina mantendremos altos los niveles de energía y nuestro humor y rendimiento se verán afectados de forma positiva.
El estrés ,la polución y los medicamentos nos conducen a la acidez mientras que el ejercicio moderado, la naturaleza y las emociones positivas lo alcalinizan.
Como consecuencia de una falta de alimentos alcalinos se crea un desequilibrio que:
- disminuirá la capacidad del cuerpo para absorber los minerales y otros nutrientes importantes.
- disminuirá la producción de energía en las células.
- disminuirá su capacidad para reparar las células dañadas.
- disminuirá su capacidad para desintoxicar los metales pesados.
- disminuirá la capacidad del sistema inmune para combatir y eliminar las células tumorales.
La meta principal es llevar el pH (potencial de hidrógeno) de la sangre a un nivel bajo de alcalinidad, alrededor de 7,4. Y para ello nuestra dieta debe estar compuesta por un 80% de alimentos alcalinos y un
20% de alimentos ácidos.
¿Sabias que...Las células cancerígenas sobreviven con un pH de 7,4 pero cuando se hace una alimentación alcalina y se alcanza un pH de 8,4 estas células mueren?
¿Dónde podemos encontrar alimentos alcalinos?
En la mayoría de frutas,verduras y hortalizas como por ejemplo espinacas,brócoli,limón, cebolla, lechuga, tomate...
¿Y cuales son los alimentos ácidos?
Entre ellos se encuentran el café, alcohol, chocolate, carne de cerdo,huevos...etc.
Si deseas conocer más sobre la Dieta Alcalina o quieres que un especialista te marque las pautas a seguir llevarla a cabo...¡¡No dudes en llamarnos!!
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